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Até lá: Alexandrina

 
MAIS AR PURO, MAIS ENDORFINA

Hoje o dia começou maravilhoso. Um sol lindo e a Lagoa estava especialmente bela. É claro que muitas camisetas do Flamengo - devido a vitória inesperada contra o São Paulo na noite anterior - enfeiavam a paisagem. Mas tem que aturar, afinal foi uma vitória importante. Então dá para concluir que escrevo do Rio de Janeiro.

O treino foi de 7,5 Km e o melhor tempo que já havia feito era 52'12'', na última quarta-feira, 03/10. Tempo que já era bom, visto que no primeiro ano que parei de fumar (2002) cumpria essa distância andando em 1h20. Um dia que fiz 1h11 achei o M-Á-X-I-M-O. Corri a primeira vez no segundo semestre de 2006, em 1h02. E agora com quase dois anos de treino, com o professor Bernardo Tillmman, da Equipe da Academia Velox, consegui fazer em 50'43''. Bravo!

Comemoro diariamente meus tempos e distâncias, mas não é necessário sair correndo pelas ruas ou praias para se livrar do cigarro. Tudo tem seu tempo. E nem todas as pessoas que estão dispostas a parar de fumar devem achar que precisam virar heróis ou participar das próximas Olimpíadas em Pequim. Nada disso. Não é assim que a banda toca.

O que posso dizer a todos é que somar a atividade física, desde o primeiro dia que largar o cigarro ou começar a reduzir, vai ajudar e muito na nova caminhada. Seu corpo vai falar com você. Vai pedir mais e mais, ar puro, mais e mais endorfina. E você vai descobrir como é prazeroso viver sem fumar. E vai ajudar também você a ficar mais vigilante com o erro que alguns comentem de substituir o cigarro por balas ou guloseimas. Substitua por caminhadas, subir e descer escadas, passeios de bicicletas, ping-pong e água, muita água. Tente.

Eu volto!

 
O SUSTO E A DECISÃO

“Ou você pára de fumar ou você vai ter câncer na garganta”.

Esse foi o maior susto que já senti na vida. A frase do ontorrigolaringolista Dr. Everton de Sousa Ameno, no dia 15/09/2002, caiu como uma bomba na minha vida.

Saí de lá desesperada, lágrimas nos olhos e a tosse que não parava e me perseguia há semanas, me levando a passar noites e noites sem dormir.

Queria ficar sozinha, pensar no que ia fazer, tomar minha decisão.

Quem procurar? O que fazer?

Eram 30 anos de muito cigarro. Desde os 12 anos, quando coloquei o primeiro Minister na boca, não conseguia parar de fumar. Chegava a ser cínica com os males do cigarro e enfrentava a todos que não gostavam do cheiro da fumaça. Tive briga sérias com minha irmã muito querida, Cristina, a quem não vou cansar de pedir perdão.

Meu marido, mais fumante que eu, não era a melhor companhia naquele momento. Ele cultuava o cigarro. Enquanto eu fumava 1 maço e meio, ele “comia com farinha” mais que dois tranqüilamente em um dia.

Liguei para minha amiga Celena, em São Bernardo do Campo. Médica e fumante inveterada, óbvio, fumantes convictos têm muito mais chances de só ter amigos fumantes. Aos prantos contei a ela o que tinha ouvido do médico e sobre as tosses com gosto de sangue nas madrugadas. Ela falou que a decisão tinha que ser minha, mas que chorar não ia adiantar nada. Chegou a me dizer “choro não combina com você e nem com seu tamanho”. Fiquei mais arrasada ainda. Queria um colo, alguém para passar a mão na minha cabeça.

E foi aí que descobri que a decisão dependia só e exclusivamente de mim. “Problema se resolve” repeti alto o que sempre disse em relação a outras atividades da minha vida. E se parar de fumar era um problema, decidi resolver. Quero viver. Vou parar de fumar! Pronto. Essa foi a decisão. Depois eu conto como consegui.

Você também já passou por isso? Mande sua experiência para calceotenis@globo.com

Eu volto!

 
Parabéns para mim nessa data querida!
Hellouuuuuuuuuuuu todos.
No dia 27/09/2007 comemorei 5 anos sem fumar.
Cinco preciosos anos de uma nova vida sem o maldito.
E digo pra você: é muito mais fácil do que parece.
Antes de decidir a gente pensa que vai morrer se não tiver aquele cigarro “amigo”.
Quando na realidade é ao contrário. Você vai morrer se continuar a fumar.
Festejo meus cinco anos sem cigarro ao mesmo tempo em que lamento a triste notícia de que um antigo amigo, da época de faculdade, está sofrendo por causa dele. Força Mak.
Mas não posso deixar de estar feliz porque hoje consigo correr 21 quilômetros em 3 dias, malhar 6 vezes por semana, fazer caminhadas em trilhas, andar de bike, subir escadas e ainda festejar ter eliminado 7 quilos. Isso mesmo.
Quem se esconde atrás do medo de engordar para não parar de fumar, tá por fora.
Durante 30 anos eu fumei e me via dando a velha desculpa: “prefiro os males do cigarro a ficar gorda”.
E foi aí que eu Larguei o Cigarro e Calcei o Tênis.
Afirmo a vocês. É muito fácil largar o cigarro e ficar mais e mais bonita. Mais e mais cheirosa. E perder peso.
Pense nisso.
Eu volto!
calceotenis@globo.com